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Vinyasa | Hatha | Power | Yin | Faszien | SUP | Meditation

Yoga ist JETZT. Kraftvoller. Lebendiger. Mit dem Herzen hören. Roll deine Matte aus und finde innere Klarheit, Bewusstsein & Achtsamkeit. Unsere Energie ist dazu bestimmt, frei durch den Körper zu fließen. Schenke dir Ausgleich & Selbstvertrauen durch Yoga.

Bodega Moves ist ein funktionales Ganzkörperworkout. Es mixt Elemente aus einer klassischen Bodyshaping Stunde mit kraftvollen Asanas aus dem Power Vinyasa Yoga. Der Körper wird bei diesem Training gezielt als Einheit betrachtet. Die Übungen sind so gewählt, dass in jeder Phase des Trainings das muskuläre System koordinativ gefordert wird.Das Training der Core-Muskulatur stellt..

Entschleunigung, wenn das Leben zu schnell ist. Sich Zeit für SICH nehmen. Sich körperlich und vor allem mental stärken, vor allem auch das Immunsystem. Das Training wird individuell auf deine Wünsche, Bedürfnisse und Ziele abgestimmt. Kraft (Langhanteltraining oder mit dem eigenen Körpergewicht), Ausdauer, HIIT, Laufen, Verbesserung der Beweglichkeit, etc.

Work-Life-Balance - biete deiner Mannschaft etwas ganz Besonderes. Die Mitarbeiter bleiben fit und beweglich, die Motivation, die Produktivität und der Teamgeist werden gesteigert, Haltungsschäden korrigiert und die Krankheitstage verringern sich. 60 Minuten Gruppentraining mit max. 15 Teilnehmer direkt in der Firma (Besprechungszimmer, Seminarraum)

Die traditionelle Thai Massage ist nicht nur ein Kneten der Muskeln und Gelenke, sondern auch ein Manipulieren der Massagepunkte entlang der unsichtbaren Linien, genannt „Thai Massage Linien“ oder Energielinien. Alle Linien verlaufen etwa 2cm tief unter der Haut und verteilen sich durch den ganzen Körper. Wenn man auf diese Linien drückt, stimuliert der Druck den Fluss der inneren Energie im Körper.