Yoga & Achtsamkeit

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist wie eine Meditation in Bewegung. Um unseren Körper und Geist durch Bewegung verbunden mit bewusstem Atem und innerem Erforschen/Selbstreflektion zu öffnen, Bewusstsein zu kultivieren und Verbindung zum Göttlichen herzustellen. Vinyasa Yoga ist ein offenes System und bietet somit die Möglichkeit die Praxis den gegebenen Bedürfnissen und Umständen entsprechend zu verändern und somit auf das JETZT auszurichten.
Wir aktivieren Bandhas (Körperverschlüsse), diese wirken auf das Energiesystem unseres Körpers. Das gleichmäßige, fließende Ujjayi Pranayama (ozeanische Atmung) kultiviert gesteigertes Bewusstsein und verbindet und mit Spirit – mit unseren Innenwelten. Der Fokus bewegt sich von außen nach innen. Das Leben ist konstante Veränderung, Vinyasa Yoga bietet eine wunderbare Plattform, um diese Veränderungen zu berücksichtigen und zu integrieren.