Home
Soul & Fitness.
Loslassen & Aufblühen
Loslassen & Aufblühen - funktioniert bei mir am besten an meinem Lieblingsplatzerl – DAHOAM. Mein "Heaven on earth" sind die Berge. Jede freie Minute die ich in der Natur verbringe gibt mir Kraft und Energie, um den Akku neu aufzuladen. Yoga praktizieren, um zu lernen der inneren Stimme zuzuhören, sich mit der Intuition verbinden.
Ziel setzen, Ziel erreichen. Dieser Punkt benötigt viel Selbstdisziplin, Fleiß, Ausdauer und einen eisernen Willen. Es ist wichtig, dass man den Fokus nicht verliert. Ich versuche Menschen dabei zu helfen, sich in ihrem Körper wohl zu fühlen. Man muss dem Körper Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.
Richtiges Training mit Spaß verbunden sowie gesunde Ernährung ist die richtige Kombination.
Ich bin noch lange nicht am Ziel - denn wer alle seine Ziele erreicht hat, hat sie wahrscheinlich zu niedrig gewählt. Die größte Aufgabe im Leben ist es, Dinge zu tun, wo Menschen gesagt haben, dass du sie nicht kannst. NIE AUFGEBEN - steht bei mir ganz oben auf der To-Do-Liste.
Vinyasa | Hatha | Power | Yin | Faszien | SUP | Meditation
Yoga ist JETZT. Kraftvoller. Lebendiger. Mit dem Herzen hören. Roll deine Matte aus und finde innere Klarheit, Bewusstsein & Achtsamkeit. Unsere Energie ist dazu bestimmt, frei durch den Körper zu fließen. Schenke dir Ausgleich & Selbstvertrauen durch Yoga.
Bodega Moves ist ein funktionales Ganzkörperworkout. Es mixt Elemente aus einer klassischen Bodyshaping Stunde mit kraftvollen Asanas aus dem Power Vinyasa Yoga. Der Körper wird bei diesem Training gezielt als Einheit betrachtet. Die Übungen sind so gewählt, dass in jeder Phase des Trainings das muskuläre System koordinativ gefordert wird.Das Training der Core-Muskulatur stellt..
.jpg)
Entschleunigung, wenn das Leben zu schnell ist. Sich Zeit für SICH nehmen. Sich körperlich und vor allem mental stärken, vor allem auch das Immunsystem. Das Training wird individuell auf deine Wünsche, Bedürfnisse und Ziele abgestimmt. Kraft (Langhanteltraining oder mit dem eigenen Körpergewicht), Ausdauer, HIIT, Laufen, Verbesserung der Beweglichkeit, etc.
Ganz egal ob Anfänger oder Fortgeschritten - JEDER ist WILLKOMMEN.
Ich kann es kaum erwarten mit dir gemeinsam die Matte auszurollen.
Namasté
Im Fokus: Yoga Guten Morgen- Yoga als Prävention für Körper und Geist. Lisa hat Yoga- Expertinnen und Experten besucht um herauszufinden wie man mit Bewegung und Beweglichkeitstraining die Gesundheit fördern kann. [...]
Morgenstund hat Gold im Mund – und das stimmt tatsächlich. Yoga am Morgen ist ein echter Muntermacher. Wenn man morgens ein paar Übungen macht, geht man voller Frische und Elan durch den Tag. Am Morgen ist der Geist noch frei und leer. Es reichen 10 Minuten, um seinem Körper früh morgens bereits etwas Gutes zu tun. [...]
Zu früh, zu kalt, zu dunkel. Gelegentliche Durchhänger sind in den kalten Wintermonaten ganz normal. Die Kitzbühelerin Lisa Stampfer hat dazu ein paar gute, schnelle und vor allem „guttuende“ Tipps für die langen und kalten Wintermonate. [...]
Ich sehe mit 32 besser aus als je zuvor. Lisa ist beim Training das Yin zu meinem Yang, genau das, was ich brauche. Einfach perfekt für mich zum Trainieren.
Das Training mit Lisa ist meist gnadenlos, aber danach fühle ich mich immer richtig gut.
Ich finde das Training mit Lisa sehr gut. Im Gesamten fühle ich mich körperlich fit und entspannter. Ihre positive Ausstrahlung ist sehr ansteckend.
Das Training mit Lisa ist sehr gut. Ich fühle mich körperlich besser und würde sie jederzeit weiterempfehlen.
Das Training ist manchmal hart aber super und hinterher bin ich immer glücklich.
Ich möchte das Training nicht mehr missen, es ist das Beste was ich je angefangen habe.
Sich eine Stunde für sich, dem eigenen Körper und Geist Zeit zu nehmen war die beste Entscheidung, die ich treffen konnte. Die kostbare ME-Time mit Lisa zu teilen, macht aus jeder Stunde etwas ganz Besonderes.
Lisa achtet sehr darauf, dass in ihren Einheiten alle Yogis nur an ihre eigenen Grenzen gehen. Das nimmt einem den Druck und macht ihr Training so entspannt.
Das Training mit Lisa macht super viel Spaß. Ich fühle mich danach immer als könnte ich Bäume ausreißen. Wenn ich mal einen Durchhänger habe, reißt sie mich mit. Das Training ist in meinen Augen einfach perfekt.
Ich habe mich körperlich verändert, habe meine Rückenschmerzen im Griff und bin mental mehr ausgeglichen. Ich bedanke mich bei Lisa für die Trainingseinheiten die wir zusammen gemacht haben und hoffe auf viele schöne, anstrengende und lustige Stunden.
